- 1. Bojové športy
- (Kategória)
- Uverejnené 20. január 2017
- 2. Otázky a odpovede – posilňovanie pre šprint a bojové športy
- (Bojové športy)
- ... urobil. Čo sa týka kulturistiky, neviem ako to povedať, ale moc ma to neláka. Mám skôr inú ideu. Robím bojové umenie, takže potrebujem byť rýchly, ale aj tak by som potreboval pomoc so svalovou hmotou. ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 3. TOP 5 tréningových pomôcok pre bojové športy
- (Bojové športy)
- Tak ako zmiešané bojové športy (anglická skratka MMA – mixed martial arts) postupne zvyšujú svoju popularitu, rovnako sa zlepšujú tiež metódy a techniky používané na pomoc MMA atlétom na plno využiť ich ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 4. Tréning stredu tela pre bojové športy
- (Bojové športy)
- Z milión a jednej možnosti o fyzickej príprave pre bojové športy som nemal poňatie, kde začať. O čom by mal byť prvý článok, ktorý napíšem na svojej webovej stránke? Nemal som tušenie. Tréning rýchlosti? ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 5. Desať a pol tréningových tipov pre bojové umenia - Alwyn Cosgrove
- (Bojové športy)
- ... obvykle bez kyslíku. Bojové umenia sa odohrávajú v limitoch anaeróbnych hraníc. Nie je žiadny úžitok z dlhých, pomalých tréningov akéhokoľvek druhu. 10,5. Používajte vlnivú periodizáciu Pri používaní ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 6. Prerušované hladovanie a jeho vplyv na športový výkon
- (Výživa)
- ... a umožní zlepšovanie v tréningu? Pravdepodobne nie. [the_ad id="30"] Prerušovaný pôst a bojové športy? Judo Štúdia vykonaná medzi mladými judistami (Aloui a kol., 2013) preukázala zhoršenú výkonnosť ...
- Uverejnené 03. marec 2020
- 7. Výučba powerliftera 2. diel
- (Motivácia)
- ... cítil ako mu v žilách prúdi adrenalín a stupňuje sa v ňom napätie. Ako sa približoval k činke počul bojové pokriky chalanov z jeho tímu: „Daj ju dole sviňu!“, „Je to tvoje!“, „Daj jej!“, „Zabi tú špinu!“, ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 8. Úvod do vzpierania
- (Motivácia)
- ... + speed = power) a techniky. Vzpieranie je dobrým doplnkom aj pre ostatné športy (rôzne výbušné športy – bojové umenia, šprint, basketbal...). Cviky Vo Vzpieraní sú dva kľúčové cviky – trh a premiestnenie ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 9. MMA – 10 Efektívnych rád pre silový tréning
- (Bojové športy)
- Mixed Martial Arts (zmiešané bojové štýly) je kombinácia sily, výbušnej sily a výdrže s tým, že sila je základný prvok z ktorého sa odvíja ostatok. Silové cviky ktoré rozvíjajú silu nôh, rúk a stredu tela ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 10. MMA a kondičný tréning v posilňovni
- (Bojové športy)
- ... čitatelia počuť viac o zmiešaných bojových štýloch MMA. Bojové športy sú jedinečné v tom, že sa jedná o jednu aktivitu, pri ktorej je vašim cieľom dosiahnuť neschopnosť vášho súpera pokračovať ďalej. ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 11. Tréningová stratégia Evandera Holyfielda
- (Bojové športy)
- ... bojovník integruje do svojho bojového štýlu. Napríklad značná príprava práce nôh nemá žiaden prínos pre silného punchera, ktorý bojuje staticky, vyčká vhodnú príležitosť a svojho soka knokautuje. Taktiež, ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 12. Hammer Down: Vytrvalosť
- (Bojové športy)
- Ako objaviť špecifickú vytrvalosť v MMA V prvom článku programu Hummer Down venovanému bojovníkom praktizujúcim zmiešané bojové umenia (MMA) som popísal dve systémy budovania rozdielnej sily – výbušnej ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 13. Hammer Down: Sila
- (Bojové športy)
- ... programu: Sila! 4 elementy Štyri vlastnosti, ktorými by mal disponovať každý MMA bjovník: ohromná sila, výdrž, pohyblivosť a bojové zručnosti. Môžem vám pomôcť s prvými troma vlastnosťami, ale štvrtá ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 14. Silový tréning pre vytrvalostný beh
- (Atletika)
- Dlho sa zaujímam o športovo-špecifickú prípravu pre rôzne druhy športov. Nech sa jedná o futbal, hádzanú, bojové športy a podobne, ale nikdy som sa naozaj nezamyslel nad potrebou ťažkých drepov a mŕtvych ...
- Uverejnené 25. január 2017