- 1. Čo nesmie chýbať ani v tvojej "gym" tašk
- (Vybavenie)
- Je pár drobností, ktoré by nemali chýbať v taške žiadneho milovníka zdvíhania železa. Tu je môj krátky zoznam a dôvody prečo nechýbajú v mojej taške. 1. Opasok Opasok na cvičenie je základnou pomôckou ...
- Uverejnené 05. apríl 2017
- 2. Floorpress nesmie chýbať ani v tvojom tréningu
- (Cviky)
- Uverejnené 08. marec 2017
- 3. TOP 10 najväčších chýb pri mŕtvom ťahu
- (Cviky)
- ... 800 libier, nemôže byť ani najmenšej pochybnosti o funkčnosti tohto princípu. Moja prvá séria nestála za nič. Tyč bola príliš ďaleko predomnou a neudržal som ramená za tyčou. Pripravil som sa na ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 4. 10 najväčších chýb vo výžive kulturistov
- (Výživa)
- ... aký by nasledoval po splnení všetkých tréningových a hlavne výživových pravidiel. V nasledujúcom článku sa zoznámite so všetkými chybami, ktorých sa väčšina mladých kulturistov dopúšťa. Jedia príliš ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 5. Attakuj svaly "posterior chain" aj počas pandémie
- (Cviky)
- ... chýbať v tvojom arzenále)! Tento cvik môžeš robiť vo verzii kedy balansuješ na jednej nohe - čo si vyžaduje stabilitu v členku nohy na ktorej stojíš, a samozrejme udržiavaní balansu počas celého ...
- Uverejnené 01. marec 2021
- 6. Intermittent fasting – ako ho využiť vo svoj prospech?
- (Výživa)
- ... počas IF, no objemovka a IF nie je najefektívnejšou voľbou, ktorú si môžete vybrať. Vedeli ste toto o Intermitten Fasting? Stále chýba dostatok štúdií, ktoré by dokázali zhodnotiť vplyv prerušovaného ...
- Uverejnené 03. marec 2020
- 7. Súhlas so spracovaním osobných údajov
- (eshop info)
- ... nás prístup k týmto údajom a tieto údaje nechať aktualizovať alebo opraviť, požadovať od nás vymazanie týchto osobných údajov, v prípade pochybností o dodržiavaní povinností súvisiacich so spracovaním ...
- Uverejnené 22. máj 2018
- 8. Prečo “Intermitten Fasting” (prerušovaný pôst) väčšinu ľudí sklame.
- (Výživa)
- ... si buď udrží to čo má, alebo zaznamená úbytok svalovej hmoty. Kortizol je hormón zodpovedný za mobilizáciu uloženej energie, keď človeku chýba energia z jedla, ktoré zjedol. Pomáha telu tiež udržať stabilnú ...
- Uverejnené 27. marec 2018
- 9. Pozícia dlaní na činke pri drepe
- (Cviky)
- Predpokladám, že aj ty patríš k väčšine, ktorá chytá tyč do dlane rovnako, ako som to robil ja. Je to ok, ak to tvoje zápästia zvládajú, robíš high bar drep, alebo dvíhaš malé váhy. Inak môžeš, a časom ...
- Uverejnené 18. máj 2017
- 10. Uterák POWER-SPORT
- (Doplnky)
- Uterák s potlačou POWER-SPORT, s použitím novej technológie "discharge" - čo znamená, že farba nebola nanášaná na uterák, ale práve naopak, bola z neho "odobratá". Logo je teda v pôvodnej farbe uteráku, ...
- Uverejnené 18. máj 2017
- 11. Tipy a triky dieľ. 2 - Pozícia nôh pri mŕtvom ťahu
- (Cviky)
- V tomto diele tipov a trikov sa pozrieme na mŕtvy ťah. Ak chcete vykonávať mŕtvy ťah čo najefektívnejšie , prvým a najdôležitejším krokom bude správna pozícia činkov voči chodidlám. Častou chybou býva ...
- Uverejnené 03. apríl 2017
- 12. Všeobecné obchodné podmienky
- (Uncategorised)
- ... spotrebiteľa. 7. Predávajúci zodpovedá kupujúcemu za to, že predávaná vec je pri prevzatí kupujúcim v zhode s kúpnou zmluvou, najmä, že je bez chýb. 8. Zhodou s kúpnou zmluvou podľa predchádzajúcej ...
- Uverejnené 29. január 2017
- 13. Trhačky Gray Camo (pár)
- (Trhačky / háky)
- Klasické trhačky v sexy prevedení. Nech je sila úchopu to posledné čo ta môže zastaviť. Nesmie chýbať v žiadnej športovej taške smerom do gym-u.
- Uverejnené 29. január 2017
- 14. Úvod: Efekt užívania dopingu v športe na spoločnosť
- (Doping)
- ... – ako napríklad bezchybná diéta, tréner svetovej triedy alebo high tech tréningové centrum k tomu aby atlét vylepšil svoj výkon. Základné informácie Pred tým než sa ponorím hlbšie do morálnych problémov ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 15. Kľuky s odporom gumeného expanderu
- (Cviky)
- ... na zemi je jeden z najzákladnejších cvikov vôbec. Nepochybujem, že sa s ním stretol skoro každý z vás. Či už to bolo na hodinách telesnej výchovy, alebo keď ste sa rozhodli, že začnete makať aby ste získali ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 16. Drep na box
- (Cviky)
- ... Mal som pochybnosti, pretože druhý pokus mal od úspešného pekne ďaleko. Povedať však že by ma to bolo zlomilo je podhodnotené. Váha ma proste zaklincovala do podlahy! Zo spodnej pozície som sa ani nepohol. ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 17. 10 zaručených rád k veľkému drepu - Dave Tate
- (Cviky)
- ... takže musíte viesť činku v správnej ceste. Ak dáte lakte vzad činka opäť začne smerovať smerom vpred čo Vás môže priklincovať k podlahe a odrhnúť Vám hlavu. Toto je najčastejšia chyba, ktorú vídavam ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 18. Victoria Cup 2012 môj report
- (Motivácia)
- ... neodpustiteľnú chybu slnka, ktoré svietilo viac než dosť. Okej, teraz vážne. Jednu výhovorku na svoju obhajobu predsa len mám. Bolel ma bedrový kĺb. Vylepšil som si ho zúrivým kopnutím do vreca. Človek ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 19. Ako získať kontrolu nad tréningom a životom
- (Motivácia)
- ... životy budú mizerné a ich prírastky v posilňovni úbohé. A to všetko len preto, že spochybňujú každý jeden aspekt ich diéty a tréningu. Ak toto robíš priateľu, máš predurčené zlyhanie. Musíš mať sebadôveru ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 20. Železo
- (Motivácia)
- ... na čo nie si pripravený a železo ti dá malú lekciu v zdržanlivosti a seba ovládaní. Nikdy som nestretol naozaj silnú osobu, ktorej by chýbal rešpekt k samej sebe. Myslím, že veľa vnútorne a navonok riadeného ...
- Uverejnené 25. január 2017