- 1. Tipy a triky dieľ. 5 - Pozícia rúk pri tlaku na ramená
- (Cviky)
- Piaty diel tipov a trikov venujeme tlakom nad hlavu. Pozrieme sa bližšie na správny úchop , ktorý nám zaručí najefektívnejšie prevedenie cviku. Základom stabilného a efektívneho tlaku nad hlavu je ...
- Uverejnené 21. apríl 2017
- 2. Tipy a triky dieľ. 4 - Úchop pri benchpresse dieľ. 2
- (Cviky)
- V prvom diele tipov a trikov sme sa venovali pozícií zápästia pri benchpresse. Pre zdokonalenie benchpressu je dôležité dodržiavať niekoľko zásad. Dnes sa pozrieme na správne uloženie činky v dlani, ktorá ...
- Uverejnené 18. apríl 2017
- 3. Tipy a triky dieľ. 3 - pozícia hlavy pri drepe
- (Cviky)
- Pozrime sa na správnu pozíciu hlavy pri drepe. Záklon hlavy vzad ako vidíme na obrázku hore , nie je neutrálna pozícia chrbtice. Takáto hyperextenzia krčnej chrbtice môže viesť ku zraneniu a taktiež ...
- Uverejnené 10. apríl 2017
- 4. Tipy a triky dieľ. 2 - Pozícia nôh pri mŕtvom ťahu
- (Cviky)
- V tomto diele tipov a trikov sa pozrieme na mŕtvy ťah. Ak chcete vykonávať mŕtvy ťah čo najefektívnejšie , prvým a najdôležitejším krokom bude správna pozícia činkov voči chodidlám. Častou chybou býva ...
- Uverejnené 03. apríl 2017
- 5. Tipy a triky dieľ. 1 - Úchop pri benchpresse
- (Cviky)
- Ak pri benchpresse pociťuješ bolesť v zápästiach, je potrebné pozrieť sa na ich pozíciu. Je zahnuté smerom vzad tak, ako na vrchnom obrázku? Práve toto zahnutie môže spôsobovať bolesť. Pri takejto pozícii ...
- Uverejnené 28. marec 2017
- 6. Výučba powerliftera 2. diel
- (Motivácia)
- Zmeškali ste prvý diel tohto príbehu? TU si ho môžete prečítať. Tréning Už sú to 4 mesiace odkedy Jonathan po prvý krát navštívil Tomovu posilňovňu. Pomaly sa stával súčasťou partie a nemohol sa dočkať, ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 7. Výučba powerliftera - 1.diel
- (Motivácia)
- Chcete vedieť ako sa stať powerlifterom? Verte mi že neexistuje žiadna príručka pre samoukov ktorú kúpite v Tescu. Byť powerlifterom je podivná kombinácia mysticizmu, pohonu, sily a tak trošku šialenstva. ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 8. 9 tajomstiev tréningového úspechu - diel 2
- (Motivácia)
- ... ktorý väčšina ľudí nikdy nepochopí a nie ešte to aby ho aj zdieľala. Možno tam niekde, niekto taký kto dokáže byť najlepší vo všetkom naozaj aj existuje, ja som ho však ešte nestretol. To čo som videl ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 9. 7 Pravidiel správnej výživy
- (Výživa)
- ... každý princíp a málo peniazmi zarobenými opakovaním niekoho nápadov, musia experti neustále zdôrazňovať malé (a obvykle relatívne nedôležité) rozdiely medzi ich diétnymi plánmi a plánmi ostatných expertov ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 10. Silový tréning pre futbal - 1 diel
- (Atletika)
- ... viete ako veľa zmätočných informácií obklopuje budovanie fyzičky a sily pre šport a to hlavne vo futbalovom tréningu! Traja „tréneri“ majú deväť rozdielnych názorov a to koniec koncov aj tak nikam nevedie. ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 11. Čo je CBD
- (Výživa)
- ... v konope. Ďalšími sú napr. CBD a, CBC, CBG, CBDV. CBD má podobnú chemickú štruktúru ako THC, ale jeho fyziologické účinky sú značne odlišné. Najzásadnejšie rozdiel spočíva v tom, že CBD nemá opojných ...
- Uverejnené 31. marec 2021
- 12. Na čo si dať pozor pri výbere CBD produktov?
- (Výživa)
- ... časti CBD / Prečo používať CBD - časť Ako užívať. Druhý pohľad je kvalitatívny. Dnes sú na webe atď. K dispozícii produkty s nízkym podielom CBD. Tento nízky podiel je pri orálnom použití následne ...
- Uverejnené 31. marec 2021
- 13. Tip: Správny spôsob cvičenia na odbúravanie tukov
- (Tréning)
- ... ide o váhy, zdvíhanie ťažkých váh spôsobí to, že si pri diéte zachovávate svaly a ešte nakoniec spálite viac kalórií (prostredníctvom EPOC), narozdiel od tréningu s vysokým počtom opakovaní. Je to o dôvod ...
- Uverejnené 15. február 2021
- 14. Akútna suplementácia Citrulline-Malate a jej vplyv na vysoko intenzívny cyklistický výkon (Cunniffe. 2016)
- (Výživa)
- Na rozdiel od predošlého článku uverejneného u nás: 8g Citrulín-Malátu denne zvyšuje výkonnosť pri tréningu nôh, v ktorom 8 g Citrulín-malátu odštartovalo podstatné zvýšenie výkonu pri tréningu nôh, dnes ...
- Uverejnené 08. marec 2020
- 15. 8g Citrulín-Malátu denne zvyšuje výkonnosť pri tréningu nôh
- (Výživa)
- Viac opakovaní na leg presse, hacken drepe a predkopávaní u skúsených makačov vďaka: Citrulín-malát. Len toto? To je to, čo marketing spoločností s doplnkami výživy označuje ako lepší doplnok výživy ...
- Uverejnené 06. marec 2020
- 16. Tréningová frekvencia večná to téma!
- (Tréning)
- ... o ktorej je reč nedokázala žiaden signifikantný rozdiel keď sa jednalo o precvičenie danej svalovovej partie iba jeden krát alebo viackrát v jednom týždni - pod podmienkou, že tréningový objem zostal rovnaký! ...
- Uverejnené 03. marec 2020
- 17. Podkolienky POWER-SPORT
- (Podkolienky)
- ... tyče. Či na tréning alebo súťažné pódium sú proste povinná výbava. Podkolienky majú vysoký podiel bavlny vďaka tomu sú príjemné na nosenie a výborne sajú pot. 100% Slovenský výrobok! V čiernej ...
- Uverejnené 05. október 2019
- 18. Singlet POWER-SPORT
- (Singlety)
- ... superdresov) - slovenský výrobok najvyššej kvality - celo-čierne prevedenie - vysoký podiel elastanu k bavlne zabezpečí okrem pohodlia aj perfektný fit na každú postavu - v rozkroku extra bavlnená ...
- Uverejnené 03. október 2019
- 19. Reklamačný poriadok
- (Uncategorised)
- Úvodné ustanovenia Spoločnosť MAXIMI Spol. s r.o., so sídlom Východná 47, 919 43 Cífer, IČO: 46 875 743, DIČ: 2023643787 zapísanou v obchodnom registri vedeným Okresným súdom Bratislava I, oddiel Sro, ...
- Uverejnené 24. máj 2018
- 20. Prečo “Intermitten Fasting” (prerušovaný pôst) väčšinu ľudí sklame.
- (Výživa)
- ... je, že chcú byť členom skupiny. Toto dáva zmysel, pretože kamarátstvo pomáha s dodržiavaním pravidiel. Druhý dôvod? Podvedome veria, že čím je diéta extrémnejšie, tým je aj efektívnejšia. Jednoducho ...
- Uverejnené 27. marec 2018