- 1. Gumené expandery
- (Kategória)
- Uverejnené 22. január 2017
- 2. Gumené Expandery
- (Uncategorised)
- Gumené expandery POWER-SPORT prichádzajú v siedmich rôznych variantách odporu. Rozdielnosť ich šírky priamo ovplyvňuje odpor ktorý pocítite pri ich naťahovaní. Dĺžka pre všetky expandery zostáva rovnaká ...
- Uverejnené 06. december 2017
- 3. Gumené Expandery - Jump Stretch Bands
- (eshop info)
- Gumené expandery POWER-SPORT prichádzajú v siedmich rôznych variantách odporu. Rozdielnosť ich šírky priamo ovplyvňuje odpor ktorý pocítite pri ich naťahovaní. Dĺžka pre všetky expandery zostáva rovnaká ...
- Uverejnené 29. január 2017
- 4. Gumené expandery pre explozívny vertikálny výskok
- (Atletika)
- ... ktoré ak použijete vo svojom tréningu, dokážu extrémne vylepšiť váš výskok. Čítaj ďalej aby si sa dozvedel viac. Kedy a prečo použiť gumené expandery. Ako už bolo spomenuté v úvode, elastické schopnosti ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 5. Face Pulls
- (Cviky)
- ... cviku je možné použiť gumenné expandery, ktoré preferujem pred klasickými kladkami. Ja osobne na tento cvik používam MINI a MONSTER MINI expandery. Ak nemáte k dispozícii expander môžte tento cvik robiť ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 6. Kľuky s odporom gumeného expanderu
- (Cviky)
- ... nejakou vlastnou alternatívou. Použiť pritom môžete expandery o rôznych silách a rovnako aj s rôznou šírkou úchopu. To záleží podľa individuálnej potreby každého zvlášť. Dáte nový stimul svalom vrchnej ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 7. Asistované zhyby na hrazde
- (Cviky)
- ... expanderov na power-sport. Jednoducho uchyťte expander o hrazdu, prestrčte jednu nohu dovnútra a hor sa do toho. Je možné použiť aj dva expandery, na každú nohu jeden. Môžte začať so silnejšími expandermi ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 8. Drep s gumenými expandermi
- (Cviky)
- ... Jedného dňa sa ma Loui spýtal, či by som s ním nešiel na basketbalovú výstavu, aby sme pozreli na nejaké gumené expandery – bandy. V tej chvíli som si myslel, že hovorí o nejakom druhu ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 9. TOP 10 najväčších chýb pri mŕtvom ťahu
- (Cviky)
- ... Počas raňajok v piatok ráno som si prechádzal tréning v hlave. Plánoval som naložiť 405 libier plus silné expandery na drep na box. Následne precvičím dynamické mŕtve ťahy, spodný chrbát a brucho. ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 10. Výučba powerliftera 2. diel
- (Motivácia)
- ... s tréningom?" Pomyslel si. Tom mu začal vysvetľovať, že nemôže chápať zložité výpočty pokiaľ nechápe základnú matematiku. To isté platí aj so silovým tréningom. Nepotrebuje reťaze a gumené expandery pokým ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 11. TOP 5 tréningových pomôcok pre bojové športy
- (Bojové športy)
- ... ktorá je nevyhnutná pre MMA atléta. Video niekoľkých našich obľúbených cvikov: http://www.14dd5266c70789bdc806364df4586335-gdprlock/v/nkcSXqDjiGw?fs=1&hl=en_US 3. Gumené expandery (bands) Za pomoci gumených expanderov dokážeme ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 12. Nový pohľad na 3 krát do týždňa
- (Tréning)
- ... boli dynamic efford dni ľahšie na telo a myseľ. Rozprávali sme dosť o dodržaní DEE dňoch, aby boli naozaj dynamické. Všetky série boli medzi 50 – 60 percent v tentoo deň. Používal bandy (gumové expandery) ...
- Uverejnené 25. január 2017