- 1. Strongman tréning k rugby a americkému futbalu
- (Strongman)
- Často sa hovorí: čím jednoduchšie tým lepšie. Táto pravda sa určite týka aj strongman tréningu ako doplnku k rugby. Jednoduché a lacné vybavenie, ktoré je možné začleniť do klasického tréningového procesu ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 2. 5/3/1 nie len pre hráčov amerického futbalu a powerlifterov.
- (Tréning)
- Poslednú zimu som mal jedinečné privilégium a mohol som trénovať s Curtisom Grandersonom (pozn. prekl. profesionálny hráč baseballu) pri príležitosti zmeny teamu z Detroid Tigers k New York Yankees. Curtis ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 3. Záver: Efekt užívania dopingu v športe na spoločnosť
- (Doping)
- ... väčšie ako život. Fanúšikovia chcú vidieť časy na šprint na 40m prekonané každý rok počas zápasov amerického futbalu. Chcú aby ich lineman robil tlak na lavičke s viac ako 230kg (Adams et al 2004). Myslí ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 4. Športovo špecifický prístup k silovému tréningu
- (Atletika)
- ... tejto fáze v porovnaní s napríklad vytrvalostnými atlétmi oveľa viac času. Ak je potrebná perióda hypertrofie (hráči amerického futbalu alebo rugby) zvyčajne sa objavuje pred tréningom maximálnej sily ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 5. Silový tréning pre futbal - 1 diel
- (Atletika)
- ... a explozívnu silu pre futbal. Toto ma privádza k ďalšiemu bodu: Verte mi, ale nespoliehajte sa iba na moje slovo, prosím nie! Jednoducho sa pozrite na výsledky. Jediný racionálny prístup k tréningu futbalu ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 6. Strongman FAQ
- (Strongman)
- ... ako druhý. Joe Onosai – hráč amerického futbalu za Dallas Cowboys a bývalý powerlifter, Samojský zázrak. Forbes Cowan – trojnásobný najsilnejší muž Škótska. Gerrit Badenhorts – pôvodom z Juhoafrickej ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 7. Nový pohľad na 3 krát do týždňa
- (Tréning)
- ... futbalu a súťaží vo váhovej kategórii do 242 libier (110kg). Ako mnoho z vás aj on skúšal štandardný štvordňový split, ale vďaka pracovnému vyťaženiu (60+hodín týždenne) a dlhej ceste do posilňovne, mal ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 8. Nevyhnutná explozívna sila
- (Tréning)
- Čím skôr si uvedomíte dôležitosť explozívnej sily, tým lepšie. Nezáleží na tom , či ste profesionálny zápasník, hráč amerického futbalu alebo kulturista – nikdy nemôžete mať príliš rýchlosti. Takže zabudnite ...
- Uverejnené 20. január 2017