- 1. TOP 10 najväčších chýb pri mŕtvom ťahu
- (Cviky)
- ... potiahnuť na mŕtvom ťahu. Povedal, že dokáže potiahnuť 315 libier na 5 opakovaní. Následne som s nim strávil asi hodinu diskusiou na tému desať najväčších chýb pri mŕtvom ťahu. Prvé čo som mu povedal ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 2. 10 najväčších chýb vo výžive kulturistov
- (Výživa)
- Larry Scott, prvý Mr. Olympia v roku 1995 poznamenal: „kulturistika je z 90% výživa“, v roku 1993 povedal Shawn Ray: „Posilňovňa, váhy, tréning, odpočinok, spánok a hlavne výživa si vyžadujú zvláštnu pozornosť, ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 3. Výsledky: Efekt užívania dopingu v športe na spoločnosť
- (Doping)
- ... vecou v zlepšovaní výkonu je génový doping. Vedci prichádzajú na to, že jedným z najväčších rozdielov medzi profesionálnymi atlétmi a bežnou populáciou je variácia v genetike. Vedcom sa už podarilo ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 4. Úvod: Efekt užívania dopingu v športe na spoločnosť
- (Doping)
- ... dokáže preniesť do svalov, čo zlepšuje jeho aerobickú kapacitu. Jedno z najväčších nebezpečenstiev pri braní EPO je zvýšený hematokrit - pomer červených krviniek ku plazme. Toto môže byť vážny dôvod pre ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 5. Bielkovinové a sacharidové mýty
- (Výživa)
- Sacharidy a bielkoviny sú už roky nesprávne chápané. Predstavím vám 10 najväčších mýtov, ktoré vám pomôžu vylepšiť jedálniček a taktiež vašu postavu. Športová výživa je plná poloprávd, ktoré náš často ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 6. Sacharidové vlny
- (Výživa)
- ... stane sa zo mňa tlsťoch. Humorné na tom je to, že ako tréner silových športovcov som sa stal jedným z najväčších odborníkov na výživu. Prečítal som všetko od všetkých. Práca doktorov Berardiho ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 7. Osem kľúčov – 1. časť
- (Tréning)
- ... alebo zaplatí privysokú cenu keď prídu na rad mŕtve ťahy. Tu nám pekne začína vychádzať na povrch jeden z najväčších nezmyslov, aké som za posledné roky videl. Môžeš zlepšovať kondičku pridaním extra ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 8. Bennedikt Magnusson and Travis Ortmayer deadlift routine
- (Tréning)
- Tréningová rutina jedného z najväčších odborníkov na mŕtvy ťah Bennyho Magnussona overená Profesionálnym Strongmanom Travisom Ortmayerom účastníkom prestížnej súťaže World Strongest Man.Takže niet pochýb, ...
- Uverejnené 20. január 2017