- 1. Dresy - benchpress
- (Kategória)
- Uverejnené 22. január 2017
- 2. Návleky na dres - benchpress
- (Návleky)
- Návleky na dres ti pomôžu dostať dres na správne miesto oveľa ľahšie. Tieto návleky sú určené k dresom na benchpress. Veľkosti: S-M - 40kg - 75kg L-XL - 75kg - 100kg 2XL-3XL - 100kg +
- Uverejnené 12. december 2019
- 3. Tipy a triky dieľ. 4 - Úchop pri benchpresse dieľ. 2
- (Cviky)
- V prvom diele tipov a trikov sme sa venovali pozícií zápästia pri benchpresse. Pre zdokonalenie benchpressu je dôležité dodržiavať niekoľko zásad. Dnes sa pozrieme na správne uloženie činky v dlani, ktorá ...
- Uverejnené 18. apríl 2017
- 4. Tipy a triky dieľ. 1 - Úchop pri benchpresse
- (Cviky)
- Ak pri benchpresse pociťuješ bolesť v zápästiach, je potrebné pozrieť sa na ich pozíciu. Je zahnuté smerom vzad tak, ako na vrchnom obrázku? Práve toto zahnutie môže spôsobovať bolesť. Pri takejto pozícii ...
- Uverejnené 28. marec 2017
- 5. Floorpress nesmie chýbať ani v tvojom tréningu
- (Cviky)
- Uverejnené 08. marec 2017
- 6. Jiří Tkadlčík - Benchpress tréning + pokec k asistenčným cvikom - raw and uncut
- (Videá)
- Uverejnené 07. február 2017
- 7. Pallofov tlak (Pallof press)
- (Videá)
- Uverejnené 07. február 2017
- 8. Floor press – tlak na zemi
- (Cviky)
- Povedzme si niečo o mojom aktuálne najobľúbenejšom tlakovom cviku floor presse alebo po Slovensky tlaku na zemi. Posuňte svoj výkon v benchpresse ďalej vďaka tomuto jednoduchému cviku zo starej školy. ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 9. Ako na log press
- (Strongman)
- ... pressu je niečo základné až primitívne, dostať veľký ťažký predmet nad hlavou. Niektorí strongmani excelujú pri disciplínach tlaku nad hlavu pretože kombinujú svoju silu s excelentnou vzpieračskou ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 10. Bench Press Killer
- (Tréning)
- Stagnácia v benchpresse je denný chlieb mnohých silový športovcov. Keď to nastane, máte pocit ako by ste narazili na tehlovú stenu a často dochádza aj k zoslabnutiu. Nemrhajte vtedy časom a neskúšajte ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 11. Tréning benchpressu v drese a raw
- (Tréning)
- ... rekordy v oboch súčasne. Keď sme zostavovali tréningové plány týmto štýlom (maximá pre dresy aj raw aby sme sa zlepšovali v benchpresse), elitní aj amatérski lifteri dokázali pokoriť v skutku ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 12. Tréning benchpressu - Shawn Lattimer
- (Tréning)
- Tento tréning je pre benchpresserov. Je vynikajúci pre každého kto chce byť lepší v benchpresse a hýbať s väčšou váhou. Videl som niekoľko jedincov zlepšiť sa pri tomto tréningu o 20 (9kg) až 30 libier ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 13. Metal Militia benchpress tréning
- (Tréning)
- ... sa vám načrtnúť náš tréningový plán. Trénujeme benchpress dva krát do týždňa. Jeden deň spodnú fázu raw sily a na druhý deň hornú fázu a tréning v drese na benchpress. Tieto tréningy spadajú na utorok ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 14. Akútna suplementácia Citrulline-Malate a jej vplyv na vysoko intenzívny cyklistický výkon (Cunniffe. 2016)
- (Výživa)
- ... je ten, že zatiaľ čo Wax a kol. využil leg press a drepy, Cunniffe skúmal účinky v tréningu, ktorý pozostával z desať sérií po 15 sekúnd cyklistických šprintov do maxima (s prestávkami v trvaní 30 sekúnd), ...
- Uverejnené 08. marec 2020
- 15. 8g Citrulín-Malátu denne zvyšuje výkonnosť pri tréningu nôh
- (Výživa)
- Viac opakovaní na leg presse, hacken drepe a predkopávaní u skúsených makačov vďaka: Citrulín-malát. Len toto? To je to, čo marketing spoločností s doplnkami výživy označuje ako lepší doplnok výživy ...
- Uverejnené 06. marec 2020
- 16. Singlet POWER-SPORT
- (Singlety)
- Nový singlet POWER-SPORT. Najdôležitejší doplnok k súťažiam v silovom trojboji / powetrliftingu a jednotlivých disciplínach ako drep, benchpress a mŕtvy ťah - raw (bez superdresov) ako aj equipped (použitie ...
- Uverejnené 03. október 2019
- 17. METAL SPORT CAMO CATAPULT
- (POWER-SHOT / Catapult)
- ... pod Silver Catapultom. Ak je problém s ramenami, toto môže byť odpoveď ako ďalej tlačiť na benchpresse slušné váhy, a to bezbolestne. Tento produkt nie je len na "benchpress aka" tlak na lavičke, ...
- Uverejnené 04. júl 2019
- 18. METAL Mystical Hard Camo Wrist Wraps 60 alebo 80cm
- (Bandáže na zápästia)
- METAL Mystical Hard Camo wrist wraps sú tvrdé bandáže na zápästia so širokým využitím. Sú vhodné na silový trojboj, kulturistický tréning a crossfit. Tvrdosťou sú medzi bandážami Black a Silver.
- Uverejnené 12. apríl 2018
- 19. Kľuk obyčajný - Clucus Vulgus
- (Tréning)
- ... v niečom iný. Môj tréningový kumpán prišiel s tým, že vyskúšame niečo nové, niečo čo čerstvo videl na Youtube. Na pláne bol ťažký benchpress, po ktorom mali nasledovať kľuky na bradlách, kde som si ...
- Uverejnené 06. marec 2018
- 20. TIP: Tréning tricepsov bez bolesti
- (Tréning)
- Trénovať tricepsy bez bolesti je pre niekoho nerozlúsknuteľný oriešok. Triceps je však dôležitá svalová partia, vďaka ktorej dokážeš v benchpresse a tlaku nad hlavou dostať nad seba veľké čísla, a teda ...
- Uverejnené 26. január 2018