- 1. 9 tajomstiev tréningového úspechu - diel 2
- (Motivácia)
- Pred pár dňami som vám priblížil 5 z deviatich (9 tajomstiev tréningového úspechu), podľa mňa najdôležitejších tajomstiev tréningového úspech. Všetko to stojí na tisíckach hodín strávených pod činkou a ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 2. 9 tajomstiev tréningového úspechu
- (Motivácia)
- ... knihu “Pod činkou“ v ktorej si písal si o lekciách z posilňovne, že majú vplyv aj na tvoje podnikanie a život. Ako by si podľa tvojich vlastných skúseností vysvetlil tajomstvá úspechu v tréningu?“ ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 3. Všetko o kľukoch na bradlách
- (Cviky)
- ... obľúbených cvikov. Kľuky medzi lavičkami Vynikajúci spôsob ako sa prepracovať ku klasickým kľukom na bradlách (a vyhnúť sa potupe z neúspechu) je najskôr skúšať tento cvik s nohami na ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 4. 10 zaručených rád k veľkému drepu - Dave Tate
- (Cviky)
- ... Tajomstvo číslo 6.: Sadajte na box. Najväčšie tajomstvo nášho úspechu vo Westside Barbell je použitie boxu na drep (obr.) Nerobím vôbec žiadne voľné drepy s ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 5. Vysoko výkonné pálenie tuku
- (Motivácia)
- ... výkone, pracovná etika je VEĽKÁ zložka tvojho úspechu. Faktom je že si odsúdený na priemernosť aj keď si akokoľvek talentovaný alebo nadaný. Vyzývam ťa preto aby si sa zamyslel nad svojou tréningovou ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 6. Prvý total v dresoch METAL
- (Vybavenie)
- ... libier- dokonalé. Počas tých pár dní pred súťažou som silno premýšľal o mojom neúspechu v Kansase a o pár veciach, ktoré má trápili. Urobil som si malý prieskum a na moje veľkú ľútosť som zistil, ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 7. Tréningová stratégia Evandera Holyfielda
- (Bojové športy)
- ... na kondícii závisí rovnako podstatne, ako na boxerskej technike vedúcej k úspechu. Optimálna fyzická kondícia poskytuje priestor na využitie technických schopností. Najlepšou cestou ako simulovať požiadavky ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 8. Desať a pol tréningových tipov pre bojové umenia - Alwyn Cosgrove
- (Bojové športy)
- ... súťažného úspechu. 1.Cviky s vlastnou váhou pred vonkajším odporom Mnoho atlétov robí chybu v tom, že začína silové rutiny priamo s ťažkými váhami. Obvykle to končí zranením. Atléti nemajú ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 9. Výber a tréning zákaldného pokusu
- (Základy)
- ... APF v roku 2005 Sean dosiahol elitný total. Na toto sa dlho pripravoval a bolo to nahromadenie veľa rokov zúfalstva a neúspechu. Pri jeho druhom pokuse na mŕtvom ťahu dosiahol Sean svoj elitný total. Netreba ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 10. Ako dosiahnuť úspech?
- (Základy)
- Skôr ako sa pustíte do niektorého tréningu, prečítajte si tieto taktiky, ako dosiahnuť vytúženého úspechu: 1) Vždy si veďte tréningový denník. Píšte si každý cvik, každú sériu, každé opakovanie aj ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 11. Klam o objemovke
- (Výživa)
- ... bola kvocientom merania úspechu naberačky. Zvyčajne to nebol pekný proces. Povedzme, že si sa rozhodol nabrať do Vianoc 120 kíl. Gate máš vypasované už pri 105kg? Preto vyrobili tie modré elastické ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 12. 10 najväčších chýb vo výžive kulturistov
- (Výživa)
- ... čo svaly sú žiaduce. Jedzte aspoň 6 krát denne a jedlo si rozdeľte do menších dávok. Metabolizmus tak priaznivo upravíte vo svoj prospech. Jedzte s rozumom. Rozmanité jedlo je základom úspechu, potrebujete ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 13. Farmárska chôdza - Farmers walk
- (Strongman)
- ... používať funkčné doplnky výživy a dopriať si dostatok odpočinku na maximalizovanie úspechu. Navrhujem vám používať kvalitný proteinový nápoj, keratín a GAKIC, ktoré vám umožnia trénovať tvrdšie a dlhšie. ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 14. Tie najlepšie cviky. Bezkonkurenčne.
- (Tréning)
- ... Podmienkou úspechu je striktná technika a výkonnosť na všetkých cvikoch. 1. Najlepší cvik na "nabúšený výzor" V prvom rade sa chcem ospravedlniť Jimovy Webdlerovi, za krádež jeho „nabúšeno“ konceptu. ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 15. Total-Body Training (TBT)
- (Tréning)
- ... Medzi tréningom antagonistov 120 – 240 sekúnd. Prečo? Prvou vecou, ktorú asi zaznamenáte pri pohľade na schému je veľká rozmanitosť. To je kľúčom k vášmu konzistentnému rastovému úspechu. Nedostatok ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 16. Tréning krku
- (Tréning)
- ... na ramenách. V akomkoľvek plnokontaktnom športe je silný krk nie len výhoda ale aj podmienka úspechu. Prečo je tomu tak snáď vysvetľovať netreba. Postavte sa do ringu a ak to po prvej rane nebude jasné ...
- Uverejnené 20. január 2017