V dobách minulých patrilo využívanie opasku na cvičenie primárne k súťažne aktívnym silovým trojbojárom alebo vzpieračom. V posledných rokoch však opasky prenikli do verejných posilňovní a stali sa jednou z najpoužívanejších pomôcok. Často sú však používané bezdôvodne. Keď som býval ešte návštevníkom komerčných posilňovní, bol som svedkom ako si cvičenci príchodom do miestnosti opasok nasadili a dali ho dole až pri odchode do šatní. K čomu vlastne opasok slúži?

Priznám sa že trhačky vo svojom tréningu nepoužívam príliš často. Skôr je to len výnimočný prípad keď ich vytiahnem spod hromádky opaskov a bandáží. Väčšinou si vystačím s magnéziom ale ak prídu na radu ťažké doťahy v klietke (rack pulls), môj úchop nevydrží viac ako jedno opakovanie aj keď zvyšok tela ešte vládze. Neraz sa mi stalo, že som sa ocitol v inom meste, v inej posilňovni, kde mi magnézium nemusia tolerovať a tyče majú nevhodnú polohu vrúbkovania, alebo je vrúbkovanie nedostatočné. Práve pre tento prípad mám pár trhačiek vždy po ruke.

Bandáže na kolená nie sú nutnosťou pri tréningu ale v každom prípade Vám môžu pomôcť trénovať s väčšími váhami = väčšie svaly a zároveň ochránia kolená pred zranením. Ak Vás bolia kolená aj po ľahších drepoch, bandáže v tom prípade pre Vás odpoveďou nebudú. V tom prípade treba prekopať techniku. Určite by som nevynechával tento vynikajúci cvik z tréningu. 

Pri tlakových cvikoch je dôležité spevniť zápästia, aby sa váha rozložila na celú ruku a netlačila naň. Silné predlaktia a zápästia však nemusia byť dostatočnou prevenciou proti zraneniu. Vyradiť sa zo železnej hry ale nikto z nás určite nechce. Typickým ničiteľom zápästia v powerliftingu je jeho pri pokuse dotknúť sa činkou hrude (brucha) pri benchpresse v tesnom drese a váhach presahujúcich 200kg. Týmto však rozhodne nechcem tvrdiť, že bandáže na zápästia sú výhradne pre súťažne aktívnych, silových trojbojárov. Využitie pre ne nájde každý silový športovec. Či už sa venuje ťažkej atletike, bodybuildingu, bojovým športom, strongmanom alebo chodí do posilňovne pre dobrý pocit.

Oficiálny zoznam dresov značky METAL Sport & Wear povolených svetovou federáciou IPF:

                       Porovnanie federácii pôsobiacich na Slovensku podľa vybavenia (powerlifting gear):