- 1. Hammer Down: Vytrvalosť
- (Bojové športy)
- ... úder. To je pravda aj lož. Áno, niektoré cviky sú navrhnuté tak, aby napodobňovali techniku typickú pre úder, alebo hod, ale tieto pohyby nemôžu byť považovane za nácvik samotnej techniky. Hammer Down ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 2. Hammer Down: Sila
- (Bojové športy)
- Ako vybudovať špecifickú silu pre MMA. Vitajte v prvej časti tréningového programu Hammer Down pre Mixed Martial Arts (MMA) bojovníkov. MMA súťaže ako UFC, Pride a K-1 rýchlo nadobudli významné postavenie, ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 3. Výkonnostný tréning v športe
- (Atletika)
- ... Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997;75(4):333-42 8 ) Garhammer J. A review of power output studies of Olympic and powerlifting: Methedology, performance prediction and evaluation tests. J Strength ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 4. Výkonnostný tréning v športe
- (Tréning)
- ... 8 ) Garhammer J. A review of power output studies of Olympic and powerlifting: Methedology, performance prediction and evaluation tests. J Strength Cond Res. 1993 7(2):76-89 9) Adams K, O'Shea JP, O'Shea ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 5. 5/3/1 - Jim Wendler
- (Tréning)
- ... velkej činky k brade: 4 série po 10 opakovaní. Rozpažovanie s jednoručkami: 4 série po 10 až 15 opakovaní. Bicepsový zdvih s veľkou činkou. Alebo Military press na hammer stroji: 4 série po 10 ...
- Uverejnené 20. január 2017