- 1. Doťahy v silovom stojane s gumenými expandermi
- (Cviky)
- Použitie doťahov s bandami je skvelý spôsob ako extra precvičiť gluteus. Trik spočíva v tom aby ste mali odpor gúm ešte kým je činka na bezpečnostných zarážkach v stojane. Aby ste to dokázali musíte bandy ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 2. História OPEN Federácií v Silovom Trojboji na Slovensku
- (Motivácia)
- ... - Slovenská federácia silového trojboja, tlaku na lavičke a silných mužov. Reálne začala federácia fungovať v roku 2002, keď 13.07.2002 v Žiline zorganizovala prvé oficiálne preteky v silovom trojboji ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 3. Petr Petráš vs Dan Bell - najväčší total
- (Videá)
- Petr Petráš v epickom súboji s Americkým pretekárom Dan-om Bell-om. Sú od seba tiśice km a bojujú a krála totalu všetkých čias v RAW silovom trojboji.
- Uverejnené 08. marec 2021
- 4. Total v trojboji 1200kg + ?
- (Videá)
- Padne rekord v najvyššom totale v silovom trojboji? Posunie sa opäť hranica?
- Uverejnené 08. marec 2021
- 5. Podkolienky POWER-SPORT
- (Podkolienky)
- Nové podkolienky POWER-SPORT. Doplnok nie len na mŕtve ťahy (povinnosť pri na súťažiach v silovom trojboji alebo samotnom mŕtvom ťahu). Skvele ochránia holene pred odreninami z agresívneho vrúbkovania ...
- Uverejnené 05. október 2019
- 6. Singlet POWER-SPORT
- (Singlety)
- Nový singlet POWER-SPORT. Najdôležitejší doplnok k súťažiam v silovom trojboji / powetrliftingu a jednotlivých disciplínach ako drep, benchpress a mŕtvy ťah - raw (bez superdresov) ako aj equipped (použitie ...
- Uverejnené 03. október 2019
- 7. TIP: Vyhni sa sójovému proteínu.
- (Výživa)
- ... ako voda. Výskumníci dávali 30tim mužom v čase počas odpočinku alebo po silovom tréningu 0g proteínov a 20g alebo 40g sóje. Následne porovnali výsledky so skupinou mužov, ktorí užívali 20 alebo 40g whey ...
- Uverejnené 13. február 2018
- 8. Low bar pre raw drep je jasná voľba.
- (Cviky)
- ... v silovom trojboji a dosť. Všetko hlbšie je v mojej hlave zbytočná námaha bez pridaného benefitu. Ak toto všetko zrátame, vychádza mi jediný výsledok: Viac kilogramov na činke. Joe ...
- Uverejnené 28. apríl 2017
- 9. Čo nesmie chýbať ani v tvojej "gym" tašk
- (Vybavenie)
- ... efektívnejšie. Na súťažiach v silovom trojboji a pri strongman disciplínach je opasok pre 99% atlétov nevyhnutnou samozrejmosťou. Odporúčam opasky na cvičenie ktoré sú z kvalitných materiálov, s ...
- Uverejnené 05. apríl 2017
- 10. Powerbuilding: 4 spôsoby ako byť veľký a silný
- (Tréning)
- ... C – Mŕtvy ťah - D – Mŕtvy ťah v silovom stojane Jedna séria po 5 opakovaní na zahriatie a 5 singlov s použitím 90% maxima pre jedno opakovanie. Utorok: - A – Tlak na ramená ...
- Uverejnené 18. február 2017
- 11. Opasok Powerlifting
- (Opasky)
- Kvalitný opasok z kože. Vydrží hodne a zároveň spĺňa všetko potrebné pre súťaže v silovom trojboji. Čierne sexy prevedenie. Na zadnej strane vyšívané logo POWER-SPORT. Šírka: 10cm Hrúbka: 10mm Veľkosti: ...
- Uverejnené 31. január 2017
- 12. POWER-SHOT Gen2
- (POWER-SHOT / Catapult)
- POWER-SHOT Gen2 je vyrobený z tvrdšieho materiálu - "Super heavy" materiál. Je určený na tréning so stredne ťažkými až ťažkými váhami. Vie pomôcť 15 až 20% k tvojmu aktuálnemu maximu pre jedno opakovanie. ...
- Uverejnené 29. január 2017
- 13. Opasok s pákovou prackou
- (Opasky)
- ... maximálny komfort. Tento opasok je určený a spĺňa všetky požiadavky na súťaže v silovom trojboji. Samozrejme potenciál tohto opasku na cvičenie využiješ aj pri tých najtvrdších tréningoch. Zvyčajne máme ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 14. TOP 10 najväčších chýb pri mŕtvom ťahu
- (Cviky)
- ... Tyč v silovom stojane bol naložená najmenším kotúčom na každej strane a nejaký chlapík tam prevádzal bicepsové zdvihy! Aby som nebol za hulváta, počkal som kým neukončil svojich 10 sérii a vybral som sa ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 15. Zlepšite si "silové premiestnenie
- (Cviky)
- ... skúšanie je rada číslo jedna pre zlepšenie vašej techniky na silovom premiestnení. V začiatkoch skúste iba prázdnu tyč a všetko veľa krát opakujte až kým nebudete mať pocit, že sú pre vás jednotlivé fázy ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 16. Zercher experiment
- (Cviky)
- ... do týždňa s tým, že v jeden deň ťažko a druhý ľahko a minimálny tréning mŕtvych ťahov v obidva dni. Robím zerchery ako som popisoval vyššie v silovom stojane z držiakov. Mal som ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 17. 10 zaručených rád k veľkému drepu - Dave Tate
- (Cviky)
- ... najlepšieho maxima. Pre pretekárov v silovom trojboji by mali byť percentá o niečo nižšie ak trénujú vo vybavení. Týždeň 1: 10 sérii po 2 opakovania s 65 Týždeň 2: 10 sérii po 2 opakovania s 70 ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 18. Výučba powerliftera - 1.diel
- (Motivácia)
- ... okolo silovej klietky. Robili divne vyzerajúce pohyby v silovom stojane s podivnými tyčami na ktorých viseli reťaze. “Ešte jedno opakovanie!“ kričal Tom keď tvár liftera pod činkou sčervenela. Jonathan ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 19. Louie Simmons - BIO
- (Motivácia)
- ... v silovom trojboji Simmons sa zúčastnil svojej prvej národnej súťaže, majstrovstvá juniorov, v meste Paterson, New Jersey v roku 1971 a skončil na treťom mieste. V roku 1972 sa vyšplhal do top 10 v Powerlifting ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 20. Čo je silový trojboj?
- (Motivácia)
- ... obsahuje ako už bolo spomínané 3 disciplíny čo je spoločné pre väčšinu federácii v silovom trojboji avšak medzi jednotlivými federáciami môžu byť veľké rozdiely v pravidlách. Samozrejme každá federácia ...
- Uverejnené 25. január 2017