- 21. TOP 5 tréningových pomôcok pre bojové športy
- (Bojové športy)
- ... zemi u Muay Thai a kick boxe boxeri bojujú v stoji. Posledným kúskom skladačky je silový tréning. Stále viac a viac ténreov ho začína aktívne radiť do svojich tréningových plánov. Silový tréning je vynikajúcim ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 22. Tréning stredu tela pre bojové športy
- (Bojové športy)
- Z milión a jednej možnosti o fyzickej príprave pre bojové športy som nemal poňatie, kde začať. O čom by mal byť prvý článok, ktorý napíšem na svojej webovej stránke? Nemal som tušenie. Tréning rýchlosti? ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 23. Tréningová stratégia Evandera Holyfielda
- (Bojové športy)
- Dlho oceňované, ale nanešťastie zle koncipované praktikovanie dlhých, pomalých behov v rámci kondičnej prípravy boxerov je to, čo sa Evander naučil od tréningových velikánov svojej mladosti, a v čom pokračoval ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 24. Desať a pol tréningových tipov pre bojové umenia - Alwyn Cosgrove
- (Bojové športy)
- (vyňaté z knihy Tajomstvá tréningu bojových umení) Aplikovaným vedeckých princípom tréningu, som prišiel s desať (a pol) tréningovými pravidlami pre bojových atlétov, ktoré musia byť prítomné k zaisteniu ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 25. Výber a tréning zákaldného pokusu
- (Základy)
- ... povedať že mal 3 úspešné pokusy nad 90%. Cháp to tak, že toto je súťaž a je to odlišné ako tréning, takže nie je potrebné používať Prilepinovu tabuľku. Niektorých ľudí by váha týchto pokusov "zabila", takže ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 26. Silový tréning pre vytrvalostný beh
- (Atletika)
- ... ťahov pre bežcov na dlhé trate – vytrvalostných športovcov. Zmenilo sa to na jednom tréningu keď k nám zavítal človek, ktorý sa aktívne venuje behu a downhillu na mountain biku. Rozprával, ako jeho ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 27. Športovo špecifický prístup k silovému tréningu
- (Atletika)
- Športovo špecifické silové tréningy sú základom pre vývoj a úspech atléta. Dávno sú preč doby kedy tréneri zavrhovali silový tréning ako niečo, čo spomaľovalo pokroky a kazilo správnu techniku. Dnes je ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 28. Silový tréning pre futbal - 1 diel
- (Atletika)
- Silový tréning je základom pre optimálny výkon vo futbale. Pomôže zlepšiť rýchlosť, rýchlostnú-vytrvalosť a explozívnu silu. Sila je fyziologický základ pre všetky pohyby. Potrebujete ju aj len k takej ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 29. Výkonnostný tréning v športe
- (Atletika)
- Výkonnostný tréning umožňuje atlétovi aplikovať najvyššiu možnú maximálnu silu v najkratšom časovom úseku. To je kľúčové najmä pre športovcov a športovkyne, ktorý majú na podanie maximálneho výkonu ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 30. Kentucky Strong: Cirkusová jednoručka: Technika a tréning
- (Strongman)
- ... však veľa silných tlakárov (s činkou, kládou, axlom alebo čímkoľvek iným nad hlavu) pri tréningu na túto špecifickú disciplínu pohorelo a zranilo alebo si poškodilo rameno. Technika pri cirkusovej ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 31. Strongman tréning k rugby a americkému futbalu
- (Strongman)
- Často sa hovorí: čím jednoduchšie tým lepšie. Táto pravda sa určite týka aj strongman tréningu ako doplnku k rugby. Jednoduché a lacné vybavenie, ktoré je možné začleniť do klasického tréningového procesu ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 32. Strongman tréning
- (Strongman)
- ... Srdce je jedna vec, ale ak chcete zvíťaziť musíte trénovať ako silou. Tu je jeden príklad tréningu strongmana: Sobota ME cvik na nohy: Mŕtvy ťah, box drep, predný drep, mŕtve ťahy – čiastočný rozsah ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 33. Strongman tréningový split
- (Strongman)
- Tento článok sa bude venovať zostaveniu tréningového splitu pre strongman súťaže a bude zameraný na budovanie sily na mŕtvom ťahu, tlakoch nad hlavou a akúkoľvek inú strongman disciplínu. Stále slíchavam ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 34. Strongman Tréning: Rozhliadnite sa okolo seba
- (Strongman)
- ... Musíte trénovať a rozhliadnuť sa navôkol. Tréning nie len s činkami je viac ako žiaduci. Síce som vcelku nováčik čo sa strongman športu týka a rozhodne nechcem tvrdiť, že som expert, ale mám bohaté ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 35. Tréning gluteu pre chlapov
- (Tréning)
- Zdá sa mi že vždy keď prejdem popri novinovom stánku, tak zo všetkých ženských fitness magazínov na mňa pozerajú „špeciálne edície“ tréningu gluteu - zadku venované pre ženy, ale iba veľmi zriedkavo niekde ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 36. Tréning v chlade?
- (Tréning)
- ... vyhovárať, že sa nedá trénovať kôly zime. Rozoberme si ako trenovať v zime. Zameriavam sa hlavne na silový tréning ale v pohode sa nasledovné princípy dajú použiť aj pre iné indoor a outdoor športy. ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 37. Tréning benchpressu v drese a raw
- (Tréning)
- Možno ste si všimli že väčšina tréningových článkov rozoberá tréningy do dresu na tlak. Je tomu tak preto, lebo väčšina z nás súťaží v dresoch, takže tieto druhy článkov sú logické. Je však možné zlepšovať ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 38. Výkonnostný tréning v športe
- (Tréning)
- Výkonnostný tréning umožňuje atlétovi aplikovať najvyššiu možnú maximálnu silu v najkratšom časovom úseku. To je kľúčové najmä pre športovcov a športovkyne, ktorý majú na podanie maximálneho výkonu ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 39. Bill Kazmaier a jeho tréningová rutina
- (Tréning)
- ... článku. Tréningová filozofia a rutina Billa Kazmaiera. Powerbuilding. Bill Kazmaier bol pravdepodobne prvý skutočný powerbuilder. Trénoval tvrdo, všetky tri hlavné cviky spolu s asistenčnými dva krát ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 40. Tréning benchpressu - Shawn Lattimer
- (Tréning)
- Tento tréning je pre benchpresserov. Je vynikajúci pre každého kto chce byť lepší v benchpresse a hýbať s väčšou váhou. Videl som niekoľko jedincov zlepšiť sa pri tomto tréningu o 20 (9kg) až 30 libier ...
- Uverejnené 25. január 2017