- 21. Strongman Tréning: Rozhliadnite sa okolo seba
- (Strongman)
- ... a výbušnosť celého tela. Tento rok na Arnold Classic Expo mi bol predstavený tréning s kettlebelmi. Bol som presvedčený , že to je niečo čo musím zakomponovať do svojho tréningového plánu. Kettlebely ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 22. "Nudný ale veľký" 3-mesačná výzv
- (Tréning)
- ... hypertrofii, nehovoriac o svalovke. Najväčší problém pri tomto tréningu je optimálna váha, najvhodnejšia na tých 5 sérií. Ja vždy odporúčam použiť 50 percent vášho tréningového maxima, čo je na prvý ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 23. Chad Waterbury - HFT
- (Tréning)
- ... aj viac ako o tri. V skutočnosti sa jedna o zmenu parametrov v druhom a tretom tréningu v závislosti od prvého tréningového dňa. V tretom tréningovom dni sú rovnaké progresie ako v dni druhom teda zvýšime ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 24. Tréning benchpressu - Shawn Lattimer
- (Tréning)
- ... menej agresívny tréning, dokážem vám pomôcť. Dokážem vyvinúť tréning na benchpress, pre tých ktorí sa chcú zlepšiť v tomto cviku. Účtujem si 30 dolárov za vytvorenie individuálneho tréningového plánu. ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 25. Big Boy Basics
- (Tréning)
- ... cestou k striedaniu tréningových metód (série a opakovania) je výrazne meniť skladbu tréningového objemu. Príklad: Prvý tréning vrchnej časti tela pôjdem 8 x 3, druhý tréning vrchu pôjdem 3 x 8. Výber ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 26. Metal Militia benchpress tréning
- (Tréning)
- Je veľa otázok a aj pár dezinformácii ohľadom našeho tréningového štýlu. Vysvetlím vám spôsob a dôvody nášho tréningu. Táto metóda doviedla veľa powerlifterov k novým osobným rekordom o ktorých ani nerozmýšľali, ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 27. Korte 3x3
- (Tréning)
- ... programu bola využívaná takmer každým olympijským vzpieračom, včetne mnohých svetových šampiónov v posledných viac ako 40 rokov. Systém 3x3 sa skladá z 8 týždenného tréningového cyklu, ktorý je rozdelený ...
- Uverejnené 20. január 2017
- 28. O nás
- (Uncategorised)
- ... sú však vhodné aj pre bežných cvičencov a návštevníkov posilňovní, ktorí dokážu oceniť prvotriednu kvalitu tréningového príslušenstva. Naša ponuka obsahuje taktiež originálne produkty slovenskej značky POWER-SPORT, ...
- Uverejnené 19. január 2017