- 21. Tréning gluteu pre chlapov
- (Tréning)
- ... Vám môžem povedať, že slabosť gluteu má za následok tri tipy tréningových zranení. Ak ťa nezaujíma všetok ten anatomicko-šprtovský detailný popis, na konci každej časti článku som priložil ne-šprtovský ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 22. Chad Waterbury - HFT
- (Tréning)
- ... v týždni. Ja sa však domnievam že sa musí čoskoro objaviť nová filozofia cvičenia partie štyri a viac krát za týždeň. Pretože sa väčšina ľudí jednoducho nemôže zotaviť z piatich tréningových jednotiek ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 23. Tréning benchpressu v drese a raw
- (Tréning)
- Možno ste si všimli že väčšina tréningových článkov rozoberá tréningy do dresu na tlak. Je tomu tak preto, lebo väčšina z nás súťaží v dresoch, takže tieto druhy článkov sú logické. Je však možné zlepšovať ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 24. Osem kľúčov – 1. časť
- (Tréning)
- ... nijak inak nedostaneš! Preto, ak chceš dosiahnuť ďalšiu úroveň, nájdi si tréningových partnerov ktorí majú rovnaké ciele ako ty. Budeš nadšený. Tréningový partneri dokážu byť aj dobrými trénermi počas ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 25. Výkonnostný tréning v športe
- (Tréning)
- ... tréning zameraný s ohľadom na ciele vášho športu. Jednou z tých tréningových metód je variácia tradičného tréningu s váhami. Ako bolo spomenuté vyššie, maximálny výkon vzniká pri použitom zaťažení približne ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 26. Bill Kazmaier a jeho tréningová rutina
- (Tréning)
- ... na všetkých tréningových dňoch a samotné tréningy boli vždy dlhé a ukrutné. Jedlo. Povedať, že Bill jedol vo veľkom je zľahčovanie. Verím že ako plynú roky, budú sa príbehy o jeho jedení šíriť ako báje ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 27. Tréning benchpressu - Shawn Lattimer
- (Tréning)
- ... než dokážete zvýšiť vašu tréningovú kapacitu. Mám tréningových partnerov či už začiatočníkov od 17 rokov až po veteránov po 40siatke, ktorí používajú tento tréning s veľkým úspechom. Tento tréning môžete ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 28. Big Boy Basics
- (Tréning)
- ... cestou k striedaniu tréningových metód (série a opakovania) je výrazne meniť skladbu tréningového objemu. Príklad: Prvý tréning vrchnej časti tela pôjdem 8 x 3, druhý tréning vrchu pôjdem 3 x 8. Výber ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 29. 5 Vojnou preverených stratégií pre objem a silu - James Chan
- (Tréning)
- Zaujímam sa o železnú hru okolo 15 rokov a naučil som sa niekoľko vecí o budovaní svalov. Výskumom všetkých tréningových techník a teórii, a ich skúšaním najskôr na sebe a následne na svojich klientoch ...
- Uverejnené 20. január 2017