Zámkový úchop - POWER-SPORT Fórum

Zámkový úchop

(1 videní) (1) hosť

Stránka: 1

Téma: Zámkový úchop

Nástroje fóra

#88

Zámkový úchop Pred 7 mesiaca

Karma: 0

pre to aby ste zlepšili úchop pri mŕtvom ťahu nie je nič lepšieho ako zámkový úchop. Môže to trvať pár týždňov než si zvyknete na tento spôsob uchytenia tyče, ale keď tomu prídete na chuť, už nebude cesty späť. Aj keď je to hlavne využívané vzpieračmi určite si nájde svoje miesto aj medzi liftermi pri mŕtvych ťahoch. Týmto úchopom, že oba vaše palce budú smerovať k telu, znížite riziko poranenia bicepsu na minimum.

obr:

admin

Administrátor

Príspevky: 240

injuries are the price we pay for the thrill of not having sat around on our asses

- Mark Rippetoe

#406

Re: Zámkový úchop Pred 2 mesiaca, 4 týždňov

Karma: 0

Suhlasim.Sice si na tento uchop treba trochu zvyknut, a pre niektorych je trochu nepohodlny.
Kazdopadne Vam pomoze s pevnejsim a istejsim uchopom.
Ak sa hrate s ODD LIFTS ako je napr, single arm deadlift,alebo single arm trh, tak tento uchop vam pomoze zdvyhnut vac..a to nam ide ze....