- 1. Petr Petráš a Jožka Grmolec - Full Deadlift Training
- (Videá)
- Uverejnené 07. február 2017
- 2. Neural Charge Training
- (Tréning)
- ... Využitím jednej mojej kľúčovej stratégie pre zvýšenie tréningovej frekvencie zvanej Neural Charge Training, môžete trénovať každý deň, alebo dokonca dvakrát či trikrát denne s tonami potrebnej energie. ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 3. Total-Body Training (TBT)
- (Tréning)
- Rast je tu! Prestaneme čítať hlúposti a dostaneme sa k jadru veci! Po desaťročia muži budovali kilá svalov jednoduchým spôsobom: telo precvičili 3 krát v týždni. Precvičili celé telo v jednej tréningovej ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 4. Tip: Správny spôsob cvičenia na odbúravanie tukov
- (Tréning)
- Nie je to to, čo si myslíte. S touto neintuitívnou tréningovou metódou pokračujete v spaľovaní kalórií aj po ukončení tréningu. Väčšina z nás vie, že ak pri diéte nedvíhate ťažké váhy, jediné brušká, ...
- Uverejnené 15. február 2021
- 5. Powerbuilding: 4 spôsoby ako byť veľký a silný
- (Tréning)
- ... počas tréningov v ktorých sa venuješ spodnej časti tela, pridaj cviky na hamstringy, lýtka a brucho. Zdroj: https://www.t-nation.com/training/powerbuilding-4-ways-to-get-big-iand-i-strong ...
- Uverejnené 18. február 2017
- 6. 4 + 2: Nahromadené opakovania
- (Tréning)
- Ak chceš dosiahnuť nový osobný rekord, musíš celú svoju pozornosť venovať opakovaniam s váhami čo najbližšie k pracovnej váhe. Tu je jeden zo spôsobov ako to dosiahnuť. 1. Nalož na činku tvoje maximum ...
- Uverejnené 02. február 2017
- 7. Záver: Efekt užívania dopingu v športe na spoločnosť
- (Doping)
- ... Journal 9(3). Yesalis Charles E, Cowart Virginia (1998) The steroids game Human Kinetics. Autor: Scott Grant Zdroj: http://articles.elitefts.com/training-articles/conclusion-the-effect-of-performance-enhancing-drug-use-in-sports-on-american-society/ ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 8. Výsledky: Efekt užívania dopingu v športe na spoločnosť
- (Doping)
- Látky na zvýšenie výkonu sú atlétmi využívané už po desaťročia. Prvý výskyt týchto látok bol v roku 1954 na Olympijských hrách v teame vzpieračov z Ruska. Akonáhle sa o tom dozvedeli Američania, začali ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 9. Úvod: Efekt užívania dopingu v športe na spoločnosť
- (Doping)
- ... steroids game Human Kinetics. Autor: Scott Grant Zdroj: http://articles.elitefts.com/training-articles/introduction-the-effect-of-performance-enhancing-drug-use-in-sports-on-american-society/ ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 10. Drep na box
- (Cviky)
- Technika je najdôležitejším faktorom pri drepovaní veľkých váh. Ak trénujete so zlou technikou, nezáleží na tom aké doplnkové cviky používate alebo koľko chodíte sérii a opakovaní. S vaším drepom sa dostane ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 11. TOP 10 najväčších chýb pri mŕtvom ťahu
- (Cviky)
- ... s Dr. Mel Stiffom v jednom z jeho Supertraining klubov a ukázali sme rozdiel medzi týmito dvoma postojmi. Pri vzpieračskej verzii chcete mať ramená pred činkou, pre mŕtvy ťah ich chcete za činkou. Vždy. ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 12. Rumunský mŕtvy ťah
- (Cviky)
- ... naučiť, budete na správnej ceste k vášmu cieľu. Veľa šťastia! Zdroje: http://www.marunde-muscle.com/fitness/askem_rdl.html http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/bonus_article_perfecting_the_romanian_deadlift;jsessionid=F0D47763E5254552BD95363FA4BE9D64-hh.hydra ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 13. Mental Game Tip (Josh Bryant)
- (Motivácia)
- Tipy ako efektívne zlepšiť tvoju mentálnu stránku. Keď príde na mentálne zdravie tak vedz, že si to čo konzumuješ. Keď ješ odpad, budeš sa ako odpad cítiť a tiež tak aj vyzerať. Ísť podľa správnej diéty ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 14. Ako získať kontrolu nad tréningom a životom
- (Motivácia)
- Prestaň sa trápiť nad sračkami. Je to tak jednoduché. Urobiť tak dramaticky zmení tvoj život. Nikdy sa netráp nad tým čo nemôžeš kontrolovať. Tráviť čas premýšľaním „čo keby“ alebo stresovaním ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 15. Pár slov o disciplíne a obetovaní sa
- (Motivácia)
- Dnešný deň bol jeden z tých dní kedy som po návrate domov z práce nemal chuť absolútne čokoľvek robiť. Práca bola hektická až do poslednej minúty a cítil som sa vycucnutý tak mentálne ako aj fyzicky. Na ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 16. Tréningová lekcia od trestancov
- (Motivácia)
- ... z vás trénoval ich zanietením, nikdy by sa vám nestalo, že zostanete vychrtlí a slabí nech by bola vaša strava akákoľvek. Zdroj: http://stronglifts.com/prison-guys-build-muscle-training-lessons/ ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 17. 9 tajomstiev tréningového úspechu - diel 2
- (Motivácia)
- ... obetovať aby ste si dokázali splniť vaše ciele? 9. Sú ľudia lepší ako vy a takí čo vedia viac ako vy. Počúvate ich? Autor: Dave Tate Zdroj: http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/ ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 18. 9 tajomstiev tréningového úspechu
- (Motivácia)
- Dnes ráno som dostal e-mail, ktorý ma donútil sa zamyslieť. „Dave v powerliftingu si toho dokázal veľa a urobil si neuveriteľný pokrok v rysovačke a tiež si si pretrpel množstvo zranení. Čítal som tvoju ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 19. MMA – 10 Efektívnych rád pre silový tréning
- (Bojové športy)
- Mixed Martial Arts (zmiešané bojové štýly) je kombinácia sily, výbušnej sily a výdrže s tým, že sila je základný prvok z ktorého sa odvíja ostatok. Silové cviky ktoré rozvíjajú silu nôh, rúk a stredu tela ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 20. Strongman tréning pre zápasníkov
- (Bojové športy)
- Strongman tréning je druh tréningu, ktorý využíva mnoho športových odvetví. Zdvíhanie veľkých objektov zlepšuje silu celého tela a kondíciu. Ak však používate nesprávnu techniku alebo to na tréningu jednoducho ...
- Uverejnené 25. január 2017