- 41. 5/3/1 nie len pre hráčov amerického futbalu a powerlifterov.
- (Tréning)
- Poslednú zimu som mal jedinečné privilégium a mohol som trénovať s Curtisom Grandersonom (pozn. prekl. profesionálny hráč baseballu) pri príležitosti zmeny teamu z Detroid Tigers k New York Yankees. Curtis ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 42. Výkonnostný tréning v športe
- (Tréning)
- ... výkon (vertikálny výskok). 1) Baechle TR and Earle RW. (2000) Essentials of Strength Training and Conditioning: 2nd Edition. Champaign, IL: Human Kinetics 2) Bompa TO. 1999 Periodization Training for ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 43. Big Back, Big Chest, Real Fast
- (Tréning)
- V posledných mesiacoch som mal niekoľko kurióznych prípadov, konkrétne troch zaujímavých klientov, ktorý za mnou prišli po pomoc. Prvá bola Tracy. Narodila sa s vážnou nervovou poruchou chrbtice v ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 44. Big Boy Basics
- (Tréning)
- ... tréning a nemusíte už tápať medzi množstvom rôznych protichodných názorov. Autor: Chad Waterbury Zdroj: http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/big_boy_basics;jsessionid=1A9E4D62D52719E8940AFB065D6F5990-he.hydra ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 45. Mimosezónny plán pre normálneho chlapíka
- (Tréning)
- ... mali ísť jedno opakovanie od zlyhania, ale nikdy nie do zlyhania. Doba tréningu 4 týždne. Autor: Eric Cressey Zdroj: http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/the_regular_guy_offseason_strength_program_ ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 46. Tréning krku
- (Tréning)
- ... držanie hlavy v zadu + držanie hlavy vpredu, alebo predný most + zadný zápasnícky most. Časť článku prevzatá z: http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/ rapid_fire;jsessionid=3CF39F2F01DCD0AE55C17CAF6B0494C3.hydra ...
- Uverejnené 20. január 2017
- 47. Kentucky Strong: 3 drobnosti, ktoré z teba urobia lepšieho liftera
- (Tréning)
- V priebehu minulého týždňa som sa buď priamo rozprával s niekým koho sa týkal aspoň jeden z troch nasledovných bodov, alebo som videl niekoho kto robil aspoň jednu z týchto chýb. Aj keď sú to náhodné tipy ...
- Uverejnené 20. január 2017
- 48. 5 Vojnou preverených stratégií pre objem a silu - James Chan
- (Tréning)
- ... rozvoj. Tu je odkaz na jeho blog: http://www.strengthandphysique.blogspot.com Preložené z T-nation. Originál tu: http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_bodybuilding/5_battletested_strategies_for_size_and_strength&cr= ...
- Uverejnené 20. január 2017