10 zaručených rád k veľkému drepu - Dave Tate
Samozrejme drepujete, ale drepujete vo veľkom?
Díval som sa na chlapíkov drepujúcich v rohu posilňovne a hneď som vedel čo bude téma môjho ďalšieho článku. Po pár zahrievacích sériách a inštrukcii od trénera, začali vykonávať najzaujímavejšie „drepovanie“ aké som kedy videl. Pokyny trénera mi stále znejú v hlave: „lakte vzad,“ „hlava hore,“ „boky dovnútra,“ „z hlboka nadýchnuť,“ „dole, dole, dole.“ Takto to pokračovalo až to začalo vyzerať ako záber z karate kid-a.
