Nedávno sa na Facebook stránke asociácie AWPC-Slovakia objavil stručný prierez históriou Open federácií silového trojboja na Slovensku. Aby toto nezapadlo prachom a malo k tomuto dokumentu prístup čo najviac ľudí, rozhodli sme sa ho zverejniť na našich stránkach.
Čítať ďalej: História OPEN Federácií v Silovom Trojboji na Slovensku
Prááásk… prááásk… dve facky od Paťa - môjho teamového parťáka pristáli na mojej sánke a to mi ešte ani čpavok z nosa nestihol vyprchať, tak kvalitne som sa ho nadýchol. Na chvíľu som mal pocit, ako by som stratil pôdu pod nohami. Mikrofón už ohlasoval moje meno a ja som sa dezorientovane rozbehol smerom k reprákom a len v poslednej chvíli som sa im pravým oblúkom vyhol. Vystúpil som na pódium a zaujal moje klasické gesto pred pokusom "vzývanie síl severských bohov" viď. Fotka.
Viečka som mierne privrel a hlava mi klesa na jednu stranu. Hlboký nádych než to zo mňa vypadlo: „Nie Si lifter pokiaľ nesúťažíš.“ „Budem súťažiť hneď ako zdvihnem 300 kilo v mŕtvom ťahu.“ Odpovedá backendom 85 kilový dosrastenec s vážnou tvárou, že by sa za ňu nemusel hanbiť ani profesionálny hráč pokeru.
Je to ku*va dôležité a to pre každého! Ako si inak dokážeš porovnať svoju kondičku z pred mesiaca, pol roka, roka? Ako dokážeš retrospektívne zistiť čo na teba fungovalo najlepšie a čo skoro vôbec? Aké sú tvoje osobné rekordy v drepe pre 4, 3, 2 opakovania a ako si na tom v iných cvikoch?
Počas mojej 16 ročnej kariéry ako profesionálny fitnes tréner som experimentoval so všetkými možnými tréningovými plánmi na sebe a mojich klientoch. Táto cesta mi pomohla vychytať systém chudnutia, ktorý prináša bezprecedentné výsledky.
„Víťazstvo je iba pre tých, ktorí sú ochotní zaplatiť jeho cenu.“
- Sun Tzu
Tipy ako efektívne zlepšiť tvoju mentálnu stránku. Keď príde na mentálne zdravie tak vedz, že si to čo konzumuješ. Keď ješ odpad, budeš sa ako odpad cítiť a tiež tak aj vyzerať. Ísť podľa správnej diéty ti pomôže vyzerať, cítiť sa a trénovať lepšie. Každý vie že to je pravda či už po fyzickej, či po mentálnej stránke. Ak máš vo svojom živote prevahu negatívnych myšlienok a vplyvov, tak budeš opakovane v negatívnom stave aj ty sám. Ak si obkolesený pozitívnym vplyvom, samozrejme bude opak pravdou.
