Copyright 2019 - POWER-SPORT.sk

Ako funguje kofeín

Kofeín dokáže povzbudiť metabolizmus, ale tvrdenie že dodá telu viac energie a tým zvyšuje vytrvalosť, je nadsadené. Užitím kofeínu sa prirodzená únava iba odloží na neskoršiu dobu. Ešte v roku 2003 bol kofeín na dopingovej listine Medzinárodného olympijského výboru, pretože dochádzalo k jeho nadmernému príjmu (odpovedajúcemu až 13 šálkam kávy denne). V tejto chvíli už však na dopingovej listine nie je.

Čítať ďalej: Ako funguje kofeín

Vitamín C

Neustále sa vedú diskusie o tom, aké množstvo vitamínu C je skutočne potrebné. Pár nasledujúcich riadkov by vám mohol priblížiť niektoré fakty.

Čítať ďalej: Vitamín C

Sacharidové vlny

Život je niekedy super. Za dobu čo písem pre T-nation sa prešiel zásadnou transformáciou svojej postavy – z tlstého ale silného na štíhleho a svalnatého. A to aj napriek tomu, že mám asi najhoršiu genetiku na zhadzovanie tuku na svete! Pred tým som urobil mnoho svojich premien vďaka nízkosacharidovým diétam a výsledok bol ten, že som sa stal sacharidofobikom a naozaj som veril, že ak budem jesť sacharidy, stane sa zo mňa tlsťoch.

Čítať ďalej: Sacharidové vlny

facebook instagram google+ youtube