- 1. Bandáže na kolená - ako ich namotať správne
- (Videá)
- Uverejnené 07. február 2017
- 2. Ako sa správne zahriať
- (Základy)
- ... slovami, ich technika zahriatia iba slabo a neprimerane stimuluje svalové vlákna kvôli predčasnému zlyhaniu. Pozrieme sa teraz na to, ako sa správne zahriať a ako zvýšiť váhu v pracovných sériách. Nezabudnite: Väčšia ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 3. 7 Pravidiel správnej výživy
- (Výživa)
- ... (o čom pochybujem) alebo tieto systémy majú určité základné princípy, ktoré sú dôležitejšie než pomer bielkovým k sacharidom a tukom. 7 pravidiel správnej výživy Tu je to čo zaberá. Tieto princípy ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 4. Návleky na dres - benchpress
- (Návleky)
- Návleky na dres ti pomôžu dostať dres na správne miesto oveľa ľahšie. Tieto návleky sú určené k dresom na benchpress. Veľkosti: S-M - 40kg - 75kg L-XL - 75kg - 100kg 2XL-3XL - 100kg +
- Uverejnené 12. december 2019
- 5. Reklamačný poriadok
- (Uncategorised)
- ... zásady Pre správne posúdenie reklamácie je nutné, aby reklamovaný tovar bol čistý, kompletný a v súlade s hygienickými predpismi alebo všeobecnými hygienickými zásadami. Článok 7 Alternatívne ...
- Uverejnené 24. máj 2018
- 6. 3 tréningové tajomstvá pre raw lifterov od "superdresárov
- (Tréning)
- ... môžu raw lifteri naučiť od lifterov s dresmi. Môže to zabrať nejaký ten čas, ale keď sa tak stane, ich výkony letia smerom nahor. Dodržiavať by ich však mali všetci lifteri rovnako. Vidím ale, že správne ...
- Uverejnené 12. marec 2018
- 7. NO PAIN NO GAIN NEPLATÍ!
- (Tréning)
- ... niekde inde. Nezabúdajme, že svalovka má aj svoje úskalia. Napríklad reálne oslabenie a neschopnosť (kvôli pociťovanej bolesti) zaujať správne pozície pri cvičení, alebo sa hýbať voľne a rýchlo (prípad ...
- Uverejnené 06. február 2018
- 8. TIP: Tréning tricepsov bez bolesti
- (Tréning)
- ... bolesť lakťov aj pri najťažších sériách. Tu je postup: 1. Začni tréning kladkou – áno počul si správne, ja odporúčam kladku - tricpesové stláčanie kladky, aby som bol konkrétny. Nádstavec je bezpredmetný, ...
- Uverejnené 26. január 2018
- 9. Pozícia dlaní na činke pri drepe
- (Cviky)
- ... ako ju zafixovať čo najlepšie na chrbte tak, aby nedošlo k jej rolovaniu a zvýšeniu tlaku na zápästia. Pamätaj, že pri správnej technike sa nemusíš cítiť pohodlne. Určite by si však nemal znášať príliš ...
- Uverejnené 18. máj 2017
- 10. Low bar pre raw drep je jasná voľba.
- (Cviky)
- ... nad stredom chodidla. - stabilný uhol predklonu s minimálnou deviáciou zo spodnej polohy v prípade dodržania správnej techniky. - kontrola správnej hĺbky - kontroverzná to téma. Myslím, že ATG (ass ...
- Uverejnené 28. apríl 2017
- 11. Tipy a triky dieľ. 4 - Úchop pri benchpresse dieľ. 2
- (Cviky)
- V prvom diele tipov a trikov sme sa venovali pozícií zápästia pri benchpresse. Pre zdokonalenie benchpressu je dôležité dodržiavať niekoľko zásad. Dnes sa pozrieme na správne uloženie činky v dlani, ktorá ...
- Uverejnené 18. apríl 2017
- 12. Čo nesmie chýbať ani v tvojej "gym" tašk
- (Vybavenie)
- ... pre mierne pokročilých cvičencov. Je vhodný pre tých, ktorí sa naučili ako správne dýchať a napínať brucho. Samozrejme, trénovať dlhodobo a tiež s ťažkými váhami sa dá aj bez použitia opasku. Ja sám používam ...
- Uverejnené 05. apríl 2017
- 13. Tipy a triky dieľ. 1 - Úchop pri benchpresse
- (Cviky)
- Ak pri benchpresse pociťuješ bolesť v zápästiach, je potrebné pozrieť sa na ich pozíciu. Je zahnuté smerom vzad tak, ako na vrchnom obrázku? Práve toto zahnutie môže spôsobovať bolesť. Pri takejto pozícii ...
- Uverejnené 28. marec 2017
- 14. POWER-SPORT Cookies notice
- (Uncategorised)
- ... údaje na úrovni návštevy z jednej IP adresy a správne ich priradili. Google Analytics _gid Cookie nástroj Google Analytics. Slúži na to, aby sme dokázali rozlíšiť údaje na úrovni návštevy z jednej ...
- Uverejnené 29. január 2017
- 15. Všeobecné obchodné podmienky
- (Uncategorised)
- ... správne a pravdivo všetky údaje. Kupujúci je povinný údaje uvedené v užívateľskom účte pri akejkoľvek zmene aktualizovať. Údaje uvedené kupujúcim v užívateľskom účte a pri objednávaní tovaru sú predávajúcim ...
- Uverejnené 29. január 2017
- 16. Výsledky: Efekt užívania dopingu v športe na spoločnosť
- (Doping)
- ... nesprávne. V skutočnosti sú však steroidy zodpovedné za záchranu miliónov životov. Testosterón je považovaný za zázračný liek doktormi po celom svete (Silvester 1995) a ľudia majú problém s tým ak im ich ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 17. Zámkový úchop
- (Cviky)
- ... technika na udržanie činky, samozrejme za predpokladu že je použítá správne. Tak ako som už spomínal, bude si vyžadovať veľkú toleranciu na bolesť. Tlak na palec s narastajúcou váhou bude pomerne veľký. ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 18. Všetko o kľukoch na bradlách
- (Cviky)
- ... Za prvé, torzo tela musíš nakloniť mierne dopredu tak, aby si udržal ramená v správnej polohe. Lakte by si mal mať približne nad dlaňami tak, aby ramená išli dopredu. Uhol naklonenia môžeš samozrejme ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 19. Drep s gumenými expandermi
- (Cviky)
- O drepe na box a správnej technike sme uverejnili celý článok (drep na box), ktorý určite stojí za prečítanie. Výhod tohto cviku je viac a vďaka pridaniu bandov si zaručene zlepšíte svoj výkon v drepe. ...
- Uverejnené 25. január 2017
- 20. Drep na box
- (Cviky)
- ... len do určitého bodu a zaseknete sa. V tomto článku sa budem snažiť popísať ako správne prevádzať drep na box. Myslím si že drep na box je najlepší spôsob ako trénovať drep. Spôsob je rovnaký ako pri normálnom ...
- Uverejnené 25. január 2017
